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8週間プログラム
「見た目」「心」「習慣」を整えて
自信を付けて挑戦できる自分へ
プログラム詳細
PROGRAM CONTENTS
8週間プログラムの内容
当プログラムでは
【見た目】食事/運動/ストレッチ
【心】瞑想/ジャーナリング/SNS制限
【習慣】心理学を用いて習慣化
これらの3要素を掛け合わせ、外見/内面を8週間で徹底的にアップデートします。8週間後には、理想の人生を歩む為の土台が完成します。
WEEK０（事前準備）
（カウンセリング終了後）
◆ビデオ面談（60分）
・8週間、人生改造プログラムの詳細を説明
・適切な目標設定を一緒に行う
・実生活をヒアリングしながら
行動を無理なく日常に落とし込む
SCROLL
WEEK１（1~7日目）
（プログラムスタート）
◆プログラム実践スタート
作成されたプログラムを1週間実践してみます。
（最初は1日50分程度でこなせる内容です）
WEEK２（8∼14日目）
（実践フィードバック①）
◆実践フィードバック（ビデオ面談30分）
1週間プログラムを実践したフィードバックを行います。
良かった点・改善ポイントを一緒に考えます。
・プログラムのレベルアップ
・ファッション講座
WEEK３（15~21日目）
（プログラム実践期間）
WEEK４（22~28日目）
（実践フィードバック②）
◯実践フィードバック（ビデオ面談30分）
実践フィードバック①から2週間プログラムを実践してもらい
2度目の実践フィードバックを行います。
・プログラムのレベルアップ
・お顔回りの印象UP
WEEK５~６（29~42日目）
（プログラム実践期間）
WEEK７（43~49日目）
（実践フィードバック③）
◯実践フィードバック（ビデオ面談30分）
実践フィードバック②から3週間プログラムを実践してもらい
3度目の実践フィードバックを行います。
・プログラムのレベルアップ
・人生設計（プログラム終了後目指す姿）
WEEK８（50∼56日目）
（プログラム実践期間）
8週間、人生改造プログラム終了
◆ビデオ面談（30分）
・ビデオ面談
（外見/内面の変化のスクリーニング）
・プログラム終了後、自立しての行動を立てる
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